疲労回復ヨガ

ゆっくりとした動きで全身のこわばりをほどき、疲れをリセットしていくクラスです。
呼吸を深めながら血流や巡りを促し、心身の回復をサポートします。
日々の疲れがたまりやすい方、リラックスしたい方におすすめです。

やさしい基本ヨガ

呼吸の仕方や姿勢、身体の使い方など、ヨガの基礎を大切にしながら、基本のポーズや太陽礼拝を一つひとつ丁寧に行います。ヨガの基礎からじっくり取り組むことで、自分の身体への理解も少しずつ深めていくクラスです。
ヨガが初めての方や身体が硬い方、改めて基本を大切にしたい方にもおすすめです。

ゆるめる骨盤ヨガ

骨盤まわりの緊張をゆるめ、全身のバランスを整えていくクラスです。
呼吸とやさしい動きで巡りを促し、冷えやだるさのケアにもつなげていきます。
女性の不調ケアや、体を整えたい方におすすめです。